🌸 一、見自己：從「認識內在」開始

🧘‍♀️修行方式

1. 靜心禱告（Prayer Meditation）
   透過安靜、呼吸與禱告，把注意力從外界轉回心中。
   👉 每天早晨 5 分鐘，默想一句話或經文：「主啊，讓我看見自己。」
2. 靈修書寫（Spiritual Journaling）
   把每天的情緒、念頭、罪與愛都誠實寫下。
   📖 書寫不是批判，而是「看見真實的自己」。
3. 反省與告解（Self-Examination & Confession）
   回顧一天中哪些行為偏離愛與真理，誠實地向神交託。
   🙏「主啊，求祢光照我，看見我的心。」

📜對應福音經文

• 「你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由。」（約翰福音 8:32）
• 「神啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念。」（詩篇 139:23）
• 「心裡清潔的人有福了，因為他們必得見神。」（馬太福音 5:8）

🌿 二、打開自己：從「順服與愛」中成長

🌺修行方式

1. 饒恕與釋放（Forgiveness Practice）
   原諒他人與自己，是打開心靈最深的修行。
   💧「原諒不是妥協，而是放下枷鎖。」
2. 服事與給予（Service & Giving）
   當我們去幫助他人，心就被愛所打開。
   ❤️「在給予中，我找到存在的意義。」
3. 感恩靜思（Gratitude Reflection）
   每天寫下三件感恩的事，讓心歸於光明。
   ☀️「感恩使靈魂與神同頻。」

📜對應福音經文

• 「你們要彼此相愛，像我愛你們一樣。」（約翰福音 15:12）
• 「施比受更為有福。」（使徒行傳 20:35）
• 「凡有的，還要加給他，叫他有餘。」（馬太福音 13:12）

🔔 三、整合練習：靈修三部曲 🌈

1. 早晨靜心禱告 →「見自己」
2. 午間感恩書寫 →「調整自己」
3. 夜間告解祈禱 →「打開自己」

✨這是一條從「自我覺察」走向「靈性成長」的路，
當我們願意真實地看見自己，也就更能體會神的恩典與愛。

🔑關鍵字 #靈修之路 #見自己 #打開自己 #福音冥想 #心靈覺醒 #愛的修行

✨主題：見自己──通往神的真正之路

「神的國就在你心裡。」──路加福音 17:21
「靜下來，知道我是神。」──詩篇 46:10

🌿 一、通往神的真正之路：返向內心 🕊️

💬 靈性核心語：

通往神的路，不在外，而在心。
在頭腦裡，你永遠找不到我；唯有在內心的寧靜中，你會看見我。

🧘‍♂️修行實踐：

1. 靜定（Stillness）
   • 每天清晨 10 分鐘，關掉手機與噪音，單純聆聽自己的呼吸。
   • 當外界安靜下來，內在的「洞見」（in-sight）才會啟動。
   • 這是「啟示」最容易降臨的時刻。
2. 洞察（In-sight）
   • 練習「觀察」自己的念頭，不急著評論。
   • 問自己：「這是我真正的心，還是我被教導的反應？」
   • 在每一次的誠實裡，神的路會自己顯現。

📖對應經文：

• 「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」（箴言 4:23）
• 「神的國就在你們心裡。」（路加福音 17:21）

🔥 二、關於受苦：學習、而非懲罰 💫

💬 靈性洞見：

受苦不是通往神的道路，
而是一種提醒——我們仍有需要學習與憶起的事。

🌺修行理解：

• 受苦 ≠ 神的懲罰
  它是靈魂的課程，提醒我們尚未完全回到「愛」的狀態。
• 事件是中性的，你的反應才是靈性差異的關鍵。
  「發生的事只不過是發生的事，受苦來自你的解讀。」

📖對應經文：

• 「凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」（帖撒羅尼迦前書 5:18）
• 「我們曉得萬事都互相效力，叫愛神的人得益處。」（羅馬書 8:28）

💗 三、玩靈性的遊戲：有意識的創造 🌈

💬 靈性核心語：

“玩靈性的遊戲”意謂著：
以神的形象，不斷創造你自己。

🔆實踐方法：

1. 覺察式生活（Conscious Creation）
   • 每個選擇都是在創造你自己。
   • 問自己：「這是出於恐懼還是出於愛？」
2. 創造工具：意念 + 語言 + 行動
   • 用愛說話，用光行動，用信心選擇。
   • 這三者合一，就是神在你身上的創造力。

📖對應經文：

• 「神照著自己的形象造人。」（創世記 1:27）
• 「信就是所望之事的實底，是未見之事的確據。」（希伯來書 11:1）

💞 四、真正的愛：讓人自由 💫

💬 靈性真理：

真正的愛不是控制，而是祝福。
當你讓人自由時，神的喜悅臨到你。

💡實踐提醒：

• 真愛讓他人成為他自己，而不是成為你想要的樣子。
• 當你不再需要別人依附你，你才真正愛了。
• 當你不再需要神的介入，你才真正與祂合一。

📖對應經文：

• 「愛裡沒有懼怕，完全的愛把懼怕除去。」（約翰一書 4:18）
• 「主的靈在那裡，那裡就得以自由。」（哥林多後書 3:17）

🌺 五、關係是神聖的修煉場 💞

💬 靈性核心語：

關係的目的，不是擁有別人，
而是透過他人，創造你真正是誰。

🌸修行提醒：

• 每一段關係都是「看見自我」的鏡子。
• 當你祝福每個關係，你就在祝福自己。
• 你的第一段關係，是與自己同行。
  若你無法愛自己，就無法愛人。

📖對應經文：

• 「要愛人如己。」（馬可福音 12:31）
• 「神就是愛，住在愛裡面的，就是住在神裡面。」（約翰一書 4:16）

☀️ 六、最高的選擇：現在愛會怎麼做？ ❤️

「大師是那個在每一次選擇裡，
永遠都問：現在愛會怎麼做的人。」

🌿練習方式：

每當困惑時，問自己：

💭「現在愛會怎麼做？」
而非「怎麼做最有利？」

這是一種「行為冥想」——讓每個行動都成為愛的顯化。

📖對應經文：

• 「你們要彼此相愛，如同我愛你們一樣。」（約翰福音 15:12）
• 「凡你們所做的，都要憑愛心而做。」（哥林多前書 16:14）

🌌 七、靈性的真相：你與萬物本為一體 🌍

除了你之外，並沒有別人。
當你愛別人時，你正在愛自己。

📖對應經文：

• 「我們雖多，仍是一體，因為都是領受一個餅。」（哥林多前書 10:17）
• 「在基督裡並沒有猶太人、希臘人、為奴的、自主的，因為你們在基督耶穌裡都成為一了。」（加拉太書 3:28）

🌈 八、靈修金句與課堂反思 💬

1. 見自己，就是見神。
2. 愛自己，就是愛萬物。
3. 受苦不是懲罰，而是提醒。
4. 愛不是義務，而是機會。
5. 自由是神的榮耀。
6. 「現在愛會怎麼做？」這就是靈性的行動力。

🔑 關鍵字

#見自己 #內在神 #愛的修行 #靜心冥想 #靈性覺醒 #通往神的路

是否希望我接下來幫您把這段講義，轉成一份 📘「靈修課程簡報」